★ケールのここがおすすめ
ケールはアブラナ科の緑黄色野菜です。
ビタミンACE（3つでエースと呼ばれる）とβカロテンの強い抗酸化作用により、有害な活性酸素を退治して健康な体を維持できます。
ほかにも体に必要な栄養素がこんなに↓↓↓
- 食物繊維
- カルシウム
- カリウム
- 葉酸
- ルテイン
- メラトニン
カルシウムは牛乳の2倍。βカロテンはキャベツの60倍も！
このように栄養満点ですが、苦いのが玉にキズです( ºωº )
★大麦若葉のここがおすすめ
大麦若葉はビールや麦茶の原料となるイネ科の植物です。
ケールに含まれる栄養素を網羅しており、そのほかクロロフィルなども入って、体の内側から健康維持をサポートしてくれます。
特に食物繊維が豊富なことや、体のサビつきを跳ね返すSOD酵素も入っているのが特徴です。
ほんのり甘みがあり、ケールより断然飲みやすいのがグッド！
これから青汁を始めてみようという方には、大麦若葉が多めの商品をおすすめします。
ケールよりもビタミンがやや少ないので、美容にはちょっと弱いかも。
★クマザサ（熊笹）のここがおすすめ
クマザサはイネ科の植物です。
食物繊維を大麦若葉の約1.5倍も含んでいるのが魅力的。
たんぱく質やビタミンB1、B2、そのほかマグネシウムやリンなどのミネラルもバッチリ入ってます。
あのジャイアントパンダが好んで食べるのは栄養満点だからですね！
クマザサが入っている青汁で体の内側から健康になりましょう。
★明日葉のここがおすすめ
明日葉はセリ科の植物です。
カルコンが血糖の上昇を抑制したり、クマリンが血流を整えるなどの報告がされています。
植物の中では珍しいビタミンB12を持っているのが特徴。
ケールよりもβカロテンや食物繊維を多く含んでいるので健康維持のサポートも心強いです。
食物繊維はセロリの3倍。ビタミンEは人参の5倍！
そのほかビタミンCを始め、カルシウムやカリウムといった20種類以上の栄養素をバランスよく含んでいます。
ほろ苦く独特のクセがあるので、青汁を選ぶ際は飲みやすさも要チェックです。